Ventajas del Ejercicio Pilates

Ventajas del Ejercicio Pilates

Ventajas del Ejercicio Pilates

Tiene ventajas físicas y psíquicas, ya que el Pilates:
– disminuye los dolores reforzando los músculos profundos y recoloca la pelvis y la espalda mejorando la postura.
– afina la figura tonificando los músculos débiles y destensando los que estén rígidos.

– flexibiliza estirando los músculos y aumenta la amplitud de las articulaciones.

– mejora la respiración ya que la hace más lenta y profunda.
– corrige la postura y te enseña a adoptar movimientos adecuados para el día a día.

– limita los efectos del envejecimiento mejorando la coordinación.
– quita el estrés proporcionando bienestar mental.