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Pilates para tratar problemas de artrosis

image-183 Pilates para tratar problemas de artrosis Pilates para tratar problemas de artrosis   La artrosis provoca un desgaste de los cartílagos articulares debido a que es un trastorno del sistema esquelético. Es una enfermedad que afecta a jóvenes y adultos, aunque con el avance de la edad se va incrementando, por eso ...

Ejercicio pilates Cien Bandas

image-180 Ejercicio pilates Cien Bandas Ejercicio pilates Cien Bandas   El ejercicio de Pilates cien bandas consiste en un ejercicio respiratorio a través del cual la zona de los abdominales se refuerza, además es muy beneficioso ya que la circulación sanguínea se estimula. Por otro lado si lo deseamos podemos fortalecer también otras ...

Ejercicio pilates de Tijeras

image-176 Ejercicio pilates de Tijeras Ejercicio pilates de  Tijeras   Uno de los ejercicios del método Pilates es conocido como el ejercicio scissors o ejercicio tijeras, está recogido en el tercer ejercicio de la serie abdominal y además en el método Pilates está en el séptimo lugar en los ejercicios en el suelo. Gracias ...

Pilates para la ciática

image-165 Pilates para la ciática Pilates para la ciática   El Pilates puede ser muy beneficioso para tratar problemas de salud, uno de estos problemas es la ciática. El problema de la ciática consiste en el debilitamiento de los vertebrales de la columna, esto es debido al propio envejecimiento o a la realización de ...

Rutina de ejercicios Pilates con barril

image-115 Rutina de ejercicios Pilates con barril Rutina de ejercicios Pilates con barril    En el artículo de hoy te traemos una rutina muy sencilla de practicar para quiénes son practicantes utilizando el barril de Pilates, un aditamento que fácilmente podrás encontrar en gimnasios para ejercitarte de manera distinta. De esta forma no te ...

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