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Contracción Isométrica

image-387 Contracción Isométrica   Contracción Isométrica   El músculo permanece estático sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece estático genera tensión, un ejemplo de la v ida cotidiana sería cuando llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al niño en la misma posición y generan tensión para que el niño no se caiga al ...

Contracción Excéntrica

image-380 Contracción Excéntrica Cuando una resistencia dada es mayor que la tensión ejercida por un músculo determinado, de f orma que éste se alarga, se dice que dicho músculo ejerce una contracción excéntrica, en este caso el músculo desarrolla tensión alargándose es decir extendiendo su longitud. Un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la boca hasta ...

Ejercicios pilates para lumbares

image-317 Ejercicios pilates para lumbares Ejercicios pilates para lumbares   Mucha gente le da poca importancia al grupo muscular lumbar, y solo se acuerdan de él cuando presenta dolores por malas posturas o traumas. La realidad es que los músculos pertenecientes a la región lumbar, son un grupo de músculos que actúan de forma ...

Ejercicios pilates para la cintura escapular

image-309 Ejercicios pilates para la cintura escapular Ejercicios pilates para la cintura escapular   Como todos ya sabemos, el complejo de la articulación del hombro esta catalogado como el mas inestable, el mas susceptible a recibir lesiones y a presentar inquietudes. Esta articulación esta formada por dos partes, la conocida cintura escapular y la ...

Ejercicio pilates The Saw

image-295 Ejercicio pilates The Saw Ejercicio pilates The Saw   Este ejercicio básico de pilates consiste en la rotación del tronco y la flexión hacia delante con la mano estirada cortando la pierna contraria a modo de sierra   ¿Cuál es el propósito de este ejercicio The Saw?   Incrementar la rotación de la espina, Incrementar la ...

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