método Pilates - Page 2

Viewing recent posts from método Pilates

 

Ejercicios pilates para la cintura escapular

image-309 Ejercicios pilates para la cintura escapular Ejercicios pilates para la cintura escapular   Como todos ya sabemos, el complejo de la articulación del hombro esta catalogado como el mas inestable, el mas susceptible a recibir lesiones y a presentar inquietudes. Esta articulación esta formada por dos partes, la conocida cintura escapular y la ...

Ejercicio pilates The Saw

image-295 Ejercicio pilates The Saw Ejercicio pilates The Saw   Este ejercicio básico de pilates consiste en la rotación del tronco y la flexión hacia delante con la mano estirada cortando la pierna contraria a modo de sierra   ¿Cuál es el propósito de este ejercicio The Saw?   Incrementar la rotación de la espina, Incrementar la ...

Niveles en el método pilates

image-263 Niveles en el método pilates Niveles en el método pilates   Existen exactamente tres niveles en la práctica del método Pilates. Cada nivel esta compuesto de una serie de ejercicios que van siendo diferentes ya que se va aumentando la fuerza y la resistencia en cada uno de ellos. Es importante que ...

Clases grupales con reformer

image-258 Clases grupales con reformer Clases grupales con reformer   Realizar Pilates en grupo se ha puesto muy de moda últimamente. A través del Pilates en grupo se pretende ejercer un entrenamiento variado y además muy motivador. Normalmente las clases en grupo son de entrenamiento. En todo momento hay que tener presente que ...

Ejercicios pilates para la danza

image-255 Ejercicios pilates para la danza   Ejercicios pilates para la danza   Muchos bailarines se benefician del Método Pilates para aumentar la resistencia y sobre todo el rendimiento. Gracias al método Pilates los bailarines aumentan la definición en cada movimiento y hacen que cada uno de sus bailes sea mucho más bonito. El cuerpo ...

Alimentacion antes de una clase de Pilates

image-251 Alimentacion antes de una clase de Pilates   Alimentacion antes de una clase de Pilates   La alimentación antes de una clase de Pilates es algo muy importantes y a tener en cuenta para que después tengamos una buena clase. En las clases de Pilates se desgasta mucho y se hace bastante esfuerzo físico. ...

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
Aviso Legal