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Calentamiento para practicar ejercicios pilates

image-350 Calentamiento para practicar ejercicios pilates Calentamiento para practicar ejercicios pilates   Es importantísimo que el cuerpo esté preparado antes de realizar actividad física, sea cual sea. Si nosotros mismos no cuidamos de nuestro cuerpo, nadie lo va a hacer. El cuerpo recibe mucho daño si es expuesto a actividad física sin ser ...

Ejercicios pilates para la zona glútea y aductores

image-320 Ejercicios  pilates para la zona glútea y aductores.   Más allá de los ejercicios  convencionales que comúnmente usamos  para tonificar y mantener en forma la zona abdominal glútea y de aductores, podemos realizar ejercicios pilates para la zona glútea y aductores combinados que harán que nuestra actividad sea más intensa. Recuerda que en todo ...

Ejercicio de pilates con banda elástica

image-305 Ejercicio de pilates con banda elástica   El objetivo de este ejercicio de pilates con banda elástica es el de trabajar el abdominal profundo, tonificar todo nuestro cuerpo y ponerlo en marcha ante una sesión de Pilates, ya que es de los pocos ejercicios de este método que sube realmente las pulsaciones.   Para realizarlo ...

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