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Ejercicio Pilates de tijera para reducir cintura y cadera

image-459Ejercicio Pilates de tijera para reducir cintura y cadera   Tijeras: Acuéstese sobre la espalda. Luego levante una de tus piernas en el aire mientras mantiene la otra en el suelo bien estirada. Debes levantar la pierna lo más alto posible. Frecuencia: Repite este movimiento lentamente 10 veces, y luego cambia de pierna.

Ejercicios de Pilates para reducir cintura y cadera

image-455    Ejercicios de Pilates para reducir cintura y cadera   Por lo general, la grasa tiende a acumularse en la cintura y las caderas.  Este problema es bastante común sobre todo en las mujeres, bien sea por herencia o por malos hábitos. Esto a menudo conduce a una menor autoestima o incluso a problemas ...

Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal

image-333 Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal   Es muy común en estos días escuchar la queja contaste de la gente sobre su condición abdominal. Seguramente más de una vez habrán pensado o habrán escuchado que la dieta no alcanza para bajar esos kilos que tenemos de más ...

Ejercicios pilates para las piernas

image-313 Ejercicios pilates para las piernas Ejercicios pilates para las piernas   Si bien el ejercicio ayuda a disminuir medidas, mantenernos en forma y estar saludables, la pierna y muslo son conocidas  por presentar situaciones conflictivas en su trabajo. Dada la fisiología del ser humano, uno tiende a acumular más grasa en la ...

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