Junio, 2013

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Beneficios del método pilates

image-269   Beneficios del método pilates   El método Pilates fue ideado para la mejora del movimiento del cuerpo, todo ello de una forma en la que la persona que lo realiza es consciente de cada movimiento y adquiere destreza y control sobre su propio cuerpo. Gracias a este método se consigue cierta conciencia ...

Ejercicios Pilates Leg Circle

image-266 Ejercicios Pilates Leg Circle Ejercicios Pilates Leg Circle   Tanto si estás empezando a hacer Pilates como si ya eres un experto este es un ejercicio básico. Todo el que haga Pilates independientemente de su nivel debe conocerlo y practicarlo. El propósito de este ejercicio es incrementar la estabilidad pélvica mientras las ...

Niveles en el método pilates

image-263 Niveles en el método pilates Niveles en el método pilates   Existen exactamente tres niveles en la práctica del método Pilates. Cada nivel esta compuesto de una serie de ejercicios que van siendo diferentes ya que se va aumentando la fuerza y la resistencia en cada uno de ellos. Es importante que ...

Clases grupales con reformer

image-258 Clases grupales con reformer Clases grupales con reformer   Realizar Pilates en grupo se ha puesto muy de moda últimamente. A través del Pilates en grupo se pretende ejercer un entrenamiento variado y además muy motivador. Normalmente las clases en grupo son de entrenamiento. En todo momento hay que tener presente que ...

Ejercicios pilates para la danza

image-255 Ejercicios pilates para la danza   Ejercicios pilates para la danza   Muchos bailarines se benefician del Método Pilates para aumentar la resistencia y sobre todo el rendimiento. Gracias al método Pilates los bailarines aumentan la definición en cada movimiento y hacen que cada uno de sus bailes sea mucho más bonito. El cuerpo ...

Alimentacion antes de una clase de Pilates

image-251 Alimentacion antes de una clase de Pilates   Alimentacion antes de una clase de Pilates   La alimentación antes de una clase de Pilates es algo muy importantes y a tener en cuenta para que después tengamos una buena clase. En las clases de Pilates se desgasta mucho y se hace bastante esfuerzo físico. ...

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