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Contracción Isométrica

image-387 Contracción Isométrica Contracción Isométrica   El músculo permanece estático sin acortarse ni alargarse, pero aunque permanece estático genera tensión, un ejemplo de la v ida cotidiana sería cuando llevamos a un chico en brazos, los brazos no se mueven, mantienen al niño en la misma posición y generan tensión para que el niño no se caiga al ...

Contracciones auxotónicas

image-383 Contracciones auxotónicas Contracciones auxotónicas En este caso es cuando se combinan contracciones isotónica con contracciones isométricas, al iniciarse la contracción se acentúa más la parte isotónica, mientras que al final de la contracción se acentúa más la isométrica. Un ejemplo práctico de este tipo de contracción lo encontramos cuando se trabajan Pilates con bandas, Flex Ring ...

Contracción Excéntrica

image-380 Contracción Excéntrica Contracción Excéntrica Cuando una resistencia dada es mayor que la tensión ejercida por un músculo determinado, de f orma que éste se alarga, se dice que dicho músculo ejerce una contracción excéntrica, en este caso el músculo desarrolla tensión alargándose es decir extendiendo su longitud. Un ejemplo claro es cuando llevamos el vaso desde la ...

Calentamiento para practicar ejercicios pilates

image-350 Calentamiento para practicar ejercicios pilates Calentamiento para practicar ejercicios pilates   Es importantísimo que el cuerpo esté preparado antes de realizar actividad física, sea cual sea. Si nosotros mismos no cuidamos de nuestro cuerpo, nadie lo va a hacer. El cuerpo recibe mucho daño si es expuesto a actividad física sin ser ...
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