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Calentamiento para practicar ejercicios pilates

image-350 Calentamiento para practicar ejercicios pilates Calentamiento para practicar ejercicios pilates   Es importantísimo que el cuerpo esté preparado antes de realizar actividad física, sea cual sea. Si nosotros mismos no cuidamos de nuestro cuerpo, nadie lo va a hacer. El cuerpo recibe mucho daño si es expuesto a actividad física sin ser ...

Ejercicios pilates abdominales que mejoran la postura

image-346 Ejercicios pilates abdominales que mejoran la postura   Ejercicios pilates abdominales que mejoran la postura   Como ya todos sabemos, la postura depende de muchos factores. Aparte de contar con un sistema nervioso intacto, necesitamos tonicidad de nuestros músculos. Cuando uno habla de postura, se imagina musculatura ligada a las piernas, cadera, espalda, inclusive ...

Movimiento del grupo lumbosacro

image-342 Movimiento del grupo lumbosacro   Movimiento del grupo lumbosacro   Es importante pensar que el cuerpo humano trabaja como un conjunto, tanto desde lo nervioso, óseo, vascular y de órganos como también de lo muscular. Si bien anteriormente ya hablamos de ejercicios pilates para el trabajo lumbar, que tonificaban nuestra área lumbar y ...

Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal

image-333 Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal Ejercicios pilates para fortalecimiento abdominal   Es muy común en estos días escuchar la queja contaste de la gente sobre su condición abdominal. Seguramente más de una vez habrán pensado o habrán escuchado que la dieta no alcanza para bajar esos kilos que tenemos de más ...

Ejercicios pilates de cadera y pierna

image-329 Ejercicios pilates de cadera y pierna Ejercicios pilates de cadera y pierna   La cadera es una articulación muy compleja, que por lo general presenta gran cantidad de lesiones por diversos factores, como ser la tendencia a una mala postura, el esfuerzo de sobrecarga, un movimiento diario que fatiga la musculatura de ...

Ejercicios pilates en casa

image-323 Ejercicios pilates en casa Ejercicios  pilates en casa Todo el mundo habla que el obstáculo principal para hacer ejercicios  pilates en casa es uno mismo poniéndose trabas que le impiden la realización del mismo. Pero, la realidad también indica que no todos cuentan en la casa con el material apropiado para la ...
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